Безусловно, всем ясно, что заснуть за рулём очень опасно, и это может привести к очень печальным последствиям. Сонный водитель равносилен пьяному. Сон может наступить в любую секунду.
Итак, как же бороться с сонливостью?
Бывает такое, что отложить поездку, когда Вы поняли, что совсем не выспались – нельзя.
- Самый известный способ – выпить крепкий кофе. Однако не все пьют данный напиток, и к тому же, если выпить его на сытый желудок Вы еще больше захотите спать.
- Очень помогает ощущать небольшое чувство голода перед поездкой, поэтому лучше не наедаться.
- Обязательно приоткрывайте окно, прохлада в автомобиле не даст вам в считанные минуты заснуть.
- Включите радио, чтобы звучание было немонотонно.
- Очень хорошо, если Вы едете не один. Поддержка разговора во время дороги будет не лишним.
- Если же Вы совсем не можете контролировать своё состояние, лучше остановиться и поспать хотя бы 15-20 минут.
- Очень часто используют метод умывания холодной водой; дальнобойщики утверждают, что минеральная вода помогает ещё лучше.
- Выйти из автомобиля, походить, сделать зарядку, это поможет немного взбодриться.
- Не смотрите за рулём в одну точку! Старайтесь переводить ваш взгляд.
- Можно приобрести средство под названием «антисон», при наклоне головы водителя вниз - оно сработает.
- Никогда не пейте больше одной банки энергетика! Такие напитки очень возбуждают нервную систему, после этого человек не засыпает, а затем, когда действие энергетика будет прекращено – может заснуть в любую минуту! С каждой новой выпитой банкой организм изнашивается всё больше, затем действие прекратится вовсе, и Вы будете пить напиток равносильный воде. Поэтому в лучшем случае их, конечно, вовсе не пить.
- Хорошо помогает взять в дорогу некоторые бодрящие и освежающие продукты питания, такие как мандарины или апельсины, или те же семечки, которые займут вашу моторику. Главное не забывать о том, что Вы за рулём.
Не забывайте хорошо выспаться перед дорогой, дорогие водители, и надеемся, данная статья будет для вас полезной! Удачи на дорогах!
|